• ANNA • PANNA •

Lunchträning

Det va längesen jag körde ett lunchpass nu, men idag körde jag och Nina pump.

 Otroligt skönt att köra igenom kroppen och idag kändes den inte så himla trött som förrut. 

Har ju dock tappat väldigt mkt muskler i benen över jul, men det är bara att lasta av lite 

från det man är van vid ;) 

 

Nu är det bara att ladda om för ikväll ska jag och Sandra testa kickboxning! 

Är sjukt nervös men jag hoppas det ska gå bra! :) 

 

The perfect ending

Har haft en supermysig helg! Fredagskvällen spenderades hos Nina.

Filmmys och Gladiatorerna stog på schemat ;) 

Igårkväll va jag, Becka och Tess va hos Maria på filmkväll. Såg Stepbrothers. 

Helt okej film faktiskt, men lite väl överdriven kanske ;) 

 

Idag har jag haft en riktigt hurtig dag. Började med en liten sväng upp mot Ersboda. Sen vände jag, 

hämtade träningsväskan hemma och sen gick jag till Nina. Hängde där en stund innan jag mötte upp Sandra 

på Träna. Vi körde pump och sen balance. Helt sjukt hur mkt man har tappat i styrka över jul alltså!

Känns drygt att behöva börja om från början, men jag hoppas man är back to normal snart.

Blev så trött i benen att jag inte kunde stå på benen

första halvan av balancen ;) Det är helt sjukt hur stel man är dessutom!

Måste börja få in balance i schemat så man kanske blir lite mer mjuk i lederna. 

 

Efter träningen bastade vi och avslutade med tacos på Nattöppet. 

 

Riktig kanonhelg med andra ord! Nu känner jag mig alldeles mör så nu blir det lite 

soffmys innan jag går och knyter mig.

 

Träna!

Har haft en riktigt awesome träningskväll!! 

Träna hade besök av Petter idag som visade sig vara stålmannen! 

Va ju därför tvungna att verkligen visa hur awesome vi är på träna! 

Va sånt sjukt bra drag och den nya releasen va jobbig men superrolig! :)

 

Efteråt stog vi och kollade på GRIT. Det är den nya träningsformen som snart kommer till Träna. 

En timmes träning intryckt i en halvtimme. Blev trött bara av att titta på! ;) 

Men Sandra och Gerd va så himla duktiga och körde dubbelpass. 

 

Träna är underbart! <3

 

 

Överkörd

Har haft ett litet juluppehåll från träningen nu över jul. 

Satte dock igång igår igen med Sandra. Vi körde pump. Benen skakade när jag gick ut därifrån

och idag har det känts som om jag blivit överkörd av en buss ;)

Så sjukt jobbigt att sätta igång att träna igen när man måste gå igenom träningsvärksfasen! 

 

Idag körde vi nya releasen av Attack. Trodde jag skulle dö! Dålig kondis, 2 veckor av julmat och träningsvärk

visade sig vara en väldigt dålig kombo! ;) 

Va dock en väldigt rolig release annars hade jag nog aldrig orkat. Ska bli kul att köra det nästa vecka då jag 

förhoppningsvis har kommiit förbi träningsvärken. 

 

Det bästa är ju dock att man blir trött på kvällarna efter man har tränat! 

Underbart! Annars är det stor risk att jag vänder dygnet helt och hållet.

 

 

Bodyattack

Va sjukt otaggad och hade ont i huvet när jag kom hem från jobbet, men 

tog mig ändå iväg till Träna för att köra attack. Har ju varit lite dålig på 

att köra det på sistone, men idag kom jag mig iväg iaf. 

 

Emma körde första halvan nya releasen igen så det ska bli kul 

att testa hela nya releasen.. Men det blir nog efter jul iaf. 

Va lika jobbigt som vanligt och kanske lite extra jobbigt efter alla skumtomtar, vinglas och 

fika från i helgen ;) 

 

Attack

Jag och Sandra körde Attack idag. Är ju lucia så det va inte så det va bara attack på kvällen.

Fick prova på halva nya releasen och halva gamla. Va kul att prova på nåt nytt! Börjar 

bli lite less på den gamla releasen. Men oj så jobbigt det va! 

Åt hamburgare till lunch på lunchen så jag kände mig bara tung i hela kroppen!

Men jag tog mig igenom det iaf och efteråt känns det ju awesome.

 

Sen for jag direkt hem för att fika och välkomna Sofia tillbaka till Sverige! 

 

Välkommen hem Sofia! :)

combat

Ännu ett kanonpass med combat! :) Nina hade det idag och det va både längesen

jag körde program #53 och som jag tränade för henne. 

 

Efteråt blev det såklart bastu med Sandra. Försökte få upp det till 

Sorsele-värme men det blev aldrig lika varmt som Gertrud fick det ;) 

 

Adventsmys på Träna

Träna måste ju vara det lätt bästa gymmet i världen! :)

Ikväll har det varit adventsmys med specialpass, glögg, pepparkakor och massa mys. 

Va tvungen att göra matlådor, men direkt jag va klar for jag dit. 

 

Jag och Mattias körde den nya releasen av bodybalance. Nina, Hanna och Paulin teamade 

vilket gjorde det hela ännu bättre. 

Är ju stel som ett kylskåp, men klarade mig ändå bättre än jag trodde. 

Avslappningen är ju underbar och nu känner man sig sådär lugn och utsträckt.

Fantastiskt härligt. 

 

Bara en dag kvar sen kommer äntligen denna underbara helg!

 

dubbelpass

Nu har jag sotat för julbordet i söndags och bullarna igår. Jag, Sandra och Gerd körde 

dubbelpass idag med combat och pump! En rejäl genomgång alltså!

 

Combaten gick riktigt bra faktiskt! Alltid lika awesome!

På pumpen körde Emma och Anna ett litet hopplock av gamla program. 

Riktigt kung musik och jobbigt vare! Speciellt i armarna eftersom combaten redan hade tagit musten ur dom.

Men nu känns det riktigt bra! Imorrn är det adventsmys på träna så då blir det balance :) 

 

Snörusk

Urk vilket väder det är ute! Snöstorm typ! 

Motiverar ju inte riktigt för att man ska gå ut ;) Men jag tog mig iväg iaf till pumpen och körde

med Nina. Gick riktigt bra faktiskt! :) Kändes härligt! 

Gruvade mig dock för att gå ut efteråt! 

 

Nu ska jag nog hålla mig inomhus och städa tills jag ska hem till mamma och pappa på middag.

Pappa fyller nämligen år idag!! :D 

 

GRATTIS PAPPA!!! 

Puuump

Jag, Sandra och Gerd körde pump idag! :)

Gick helt ok faktiskt! Rätt lite folk och lite dåligt drag, men det gick bra. Benen 

brände på som attans, men inte lika mkt som förra tisdagen iaf ;) 

Hoppas jag kan gå imorrn!

 

Nu blir det slapp och njuta av att jag inte behöver kliva upp imorrn! SKÖÖÖÖNT!

 

Attackmåndag

Nu är jag tillbaka till vanliga vanor ;) Körde ju ingen attack alls förra veckan, man idag

blev det av! Gick riktigt bra faktiskt!! Förutom att dragkedjan gick sönder på träningstightsen ;)

Men jag hade ändå tänkt att sy igen dom för det är så himla irriterande när man 

känner att dragkedjan håller på att fara upp. 

 

Nu ska jag lägga mig och dö i soffan och ikväll ska det bli en tidig kväll. 

Veckan är startad! :)

 

saturday

Härlig start på lördagen! Körde pump idag med Nina trots träningsvärken! 

Lastade inte på mkt på benen kan jag ju säga! ;) Men resten av kroppen fick en rejäl träning.

Benen brann ju i slutet ändå men nu hoppas jag att jag har tränat bort värken.

 

Gick riktigt bra annars. Taggat folk och härlig stämning. Alltid det bästa sättet att starta lördagen på!

 

Ha en bra lördag allihop!

 

Underbar tisdag!

Det gick sjukt bra på combaten idag! Alltså vare askul! ;) 

Efteråt bastade jag och Sandra såklart! Det är ju tisdag.

 

En riktigt bra avslutning på en riktigt bra tisdag! 

Nu blir det lite mat och sen ska jag nog somna ;) 

 

.

Underbara träna!

Det är alltid så härligt att va på Träna! :) Är som en liten familj allihop.

Körde attack med Sandra och Gerd idag. Gick faktiskt rätt bra, men jag höll ju på att dö i slutet!

Mina magmuskler tar väldigt lång tid på sig att visa sig. Får nog börja träna situps hemma också och kolla 

om det får lite sprutt på processen!

 

Nu blir det dusch och slapp! Så underbart skönt det ska bli att lägga sig ren och fräsch under

värmefilten och slötitta på nån serie/film. Älskar hur duktig man känner sig efter man har tränat. 

 

Imorrn är det ju dessutom underbara tisdag! (Egentligen bara efter jobbet det är underbart men what the hell)

 

Såhär glad blir man av träna! :) 

Fight for your life

Avslutade denna inte superroliga tisdag med ett ritkigt awesome pass combat! 

Man blir så himla pigg och glad av ett pass! Hanna körde release 49 en gång till

precis som jag önskat för mig själv innan! Det är en så himla kul release.

 

Nu blir det Robert Gustavssons dvd.. har ju tre st så jag har att roa mig med! ;) 

 

Ha en trevlig tisdagkväll.

 

Thats my spot!

Det är så sjukt hur fast man blir i sina vanor när man tränar! 

Man har ju som sina ställen där man står varje gång man kör just det passet. 

Tar då nån annan människa den platsen och ställer sig där blir det ju kaos och fruktansvärd ilska! ;) 

Det hände idag! Nån liten brutta ställde sig på Sandras plats vilket rubbade hela våran lilla grupp som alltid står

längst fram till höger! Hon va bara i vägen hela tiden... Sjukt irriternade!

 

Annars gick passet helt ok faktiskt.. Slut som vanligt i slutet, men så är det ju alltid. 

Imorrn blire cooooombat och bastu!! :D 

 

Lördagmorgon är startad

Mötte upp Nina imorse för att köra ett awesome pass pump! Underbar start på lördagen!

Ökade lite på biceps och rygg. Ojojoj! Riktigt härligt faktiskt!
Lär nog va lite mör imorrn men då planerar jag att sträcka ut allt med lite bodybalance.. Får se om jag 

lyckas ta mig dit. 

 

Nu väntas en dusch och en mkt efterlängtad frukost! Härlig lördag trots det hemska vädret.

Ikväll bjuds det på gomiddag hemma hos mamma och pappa så det blir en riktigt myslördag!

 

Ha en bra lördag!

 

Bastugänget

Jag, Sandra och Hanna körde attack idag! Eftersom jag inte körde i måndags så blev det idag istället. 

Jobbigt som vanligt, men man känner sig ju så duktig sen. 

Fortsatte dock min drummeldag och kom av mig hela tiden ;) haha Skuttade åt fel håll och tappade bort mig.

 

Efteråt bastade vi och myste! Sjukt mysigt!!!

Det är en bra tradition det här med bastningen.